's Ochtends (9:00 am) 30 minuten gezwommen in het drukke Zwembad Overbosch met Maud. Dankzij nieuwe zwembroek op de borstcrawl sneller dan Maud. Helaas op de schoolslag moet ik mijn meerdere nog erkennen in haar. Vrees dat me dat ook nooit zal lukken. Dertig minuten lijkt niet lang, maar door mijn matige techniek was ik toch behoorlijk uitgeput. Na het ontbijt toch weer op de fiets geklommen voor mijn wekelijks 100+ tochtje. Vrij autistisch weer een rondje ringvaart gedaan. Ondanks mijn moeie benen van de intervaltraining en zwemtraining ging het vrij aardig. Hartslag ten op zichten van eerdere rondjes was goed laag en de snelheid vergelijkbaar met eerder.
Training:
124 km, 231 min. Rondje Ringvaart. Gem. 32.7km/h. Hfgem 146. Zones: H 2.8%, D1 75.6%, D2 21.0%
Geen opmerkingen:
Een reactie posten